Hoy hablaremos sobre las venas varicosas de las piernas, las venas varicosas de las extremidades inferiores: una patología vascular muy común, causas, síntomas, prevención de enfermedades, ejercicios terapéuticos con una serie de ejercicios.
Venas varicosas (venas varicosas): qué tipo de enfermedad es esta, foto
flebeurisma(ver foto de las manifestaciones de venas varicosas en las piernas) es el flagelo de nuestro tiempo; si antes esta enfermedad progresiva de alteración del flujo sanguíneo y debilitamiento de las válvulas afectaba a personas muy mayores, ahora los primeros signos de esta enfermedad de los vasos periféricos aparecen en veinte -años de edad.
Las arañas vasculares (telangiectasias) aparecen primero. Luego, las venas superficiales se vuelven menos elásticas, se tuercen, se vuelven notorias y sobresalen por encima de la piel de la pierna y el muslo. La sangre fluye más lentamente y sube mal. Se desarrolla estancamiento venoso e hinchazón, que desaparecen después de una noche de descanso. Existe peligro de que se formen coágulos de sangre.
Y durante el embarazo y el parto, cuando aumenta rápidamente el nivel de hormonas femeninas que debilitan la pared vascular, esta patología de las venas de las extremidades inferiores se diagnostica en una de cada tres mujeres.
Sin embargo, no sólo las extremidades, incluso entre los 30 y 35 años, también las venas varicosas de los órganos pélvicos (que comienzan a desarrollarse como resultado de las fluctuaciones de la presión intravascular durante las contracciones), las hemorroides y los varicoceles (dilatación de las venas del cordón espermático en hombres) aparecen en masa.
Hay venas varicosas del esófago y del estómago.
Venas varicosas - código ICD-10
El código CIE-10 (Clasificación Internacional de Enfermedades) para esta enfermedad es 183
- Si las venas varicosas se complican con una úlcera - 183, 0
- Si hay venas varicosas con inflamación, dermatitis estancada - 183, 1
- Si se combinan las dos primeras condiciones - 183, 2
- Si las venas varicosas no son complicadas - 183, 9
Síntomas de venas varicosas de las extremidades inferiores.
Nódulos, venas hinchadas en las piernas, una red azul de pequeños vasos, arañas vasculares, hinchazón por las noches, molestias, dolor a lo largo de las venas, ardor, a veces picazón, pesadez en las piernas al final del día, aparición de calambres nocturnos, parestesia, piel de gallina y entumecimiento.
Y con una progresión significativa de la enfermedad, a menudo se desarrolla lo siguiente:
- Tromboflebitis (que se expresa por la aparición de dolor agudo a lo largo de la vena, enrojecimiento, aumento local de la temperatura, hinchazón, a veces se pueden sentir áreas dolorosas con un coágulo de sangre que bloquea la luz del vaso, en casos severos comienzan los escalofríos, una transición de se observa el proceso inflamatorio desde las venas superficiales a las profundas),
- Úlceras tróficas en el contexto de insuficiencia venosa crónica.
Probablemente a nadie le guste esta imagen. Y luego todavía se vislumbra el desprendimiento de un coágulo de sangre y el posterior derrame cerebral o ataque cardíaco, necrosis tisular. . . Pero esto ya es bastante triste.
Dado que para reducir la carga en las venas es inaceptable que volvamos evolutivamente a caminar a cuatro patas, tendremos que buscar métodos para descargar nuestras piernas utilizando métodos naturales.
Causas de las varices y factores predisponentes.
- Genética (herencia).
- Cambios en los niveles hormonales (embarazo, anticonceptivos hormonales).
- Actividad física intensa, especialmente estática, puramente de pie o sedentaria.
- Sobrepeso.
- Tos crónica.
- De fumar.
- Lesiones en las piernas que dañan las válvulas de los vasos sanguíneos.
Las mujeres provocan con éxito la aparición de venas varicosas estando de pie y caminando durante mucho tiempo con tacones altos y sentándose en una mesa con las piernas cruzadas.
El uso de tangas y ropa interior sintética ajustada tiene un efecto desfavorable.
¿Qué médico trata las varices de las piernas?
Un flebólogo se ocupa de las venas. Si ya se requiere intervención quirúrgica, un cirujano vascular.
Diagnóstico de venas varicosas.
Además del examen externo de las extremidades inferiores y la recopilación de anamnesis (quejas), se realiza lo siguiente para realizar el diagnóstico:
- Ultrasonido Doppler (determina la calidad, la velocidad del flujo sanguíneo, la presencia de obstáculos en forma de coágulos, coágulos de sangre),
- transiluminación (transiluminación de las venas, incluso con cambios aún no visibles a simple vista).
Además, el diagnóstico de venas varicosas no está completo sin una extracción de sangre para la coagulación.
La medicina moderna no ofrece una forma eficaz de tratar esta enfermedad; la eliminación radical de las venas superficiales no cuenta. También existen la ablación por radiofrecuencia, la terapia con láser y la escleroterapia, pero no son aptas para todos, existen contraindicaciones y están indicadas principalmente en las primeras etapas de esta enfermedad.
Pero, ¿qué podemos hacer nosotros solos con las varices en casa para contrarrestar esta desagradable patología vascular?
Ejercicios terapéuticos para las varices de las piernas.
La prevención de las venas varicosas incluye principalmente ejercicios gimnásticos, y esto no es sorprendente, ya que simplemente es necesario entrenar los vasos.
La posición funcional más ventajosa de las piernas para las venas varicosas es elevada, elevada. Pero no es posible pasar todo el tiempo con las piernas en el aire, y de alguna manera hay que evitar el estancamiento de la red venosa, porque es esto lo que provoca pesadez en las piernas, calambres e hinchazón.
Y resulta que a una persona le resulta más útil caminar e incluso correr que sentarse durante horas en una oficina o frente a una computadora; en reposo, prácticamente no hay movimiento de sangre, el líquido logra sudar hacia el tejido y la hinchazón aumenta.
Por eso no nos volvemos locos en el trabajo, a menudo tomamos descansos durante el trabajo, nos levantamos, nos estiramos, caminamos alrededor de la mesa, caminamos hasta el baño si es posible, subimos un par de tramos de escaleras y hacemos algunos ejercicios.
Este calentamiento y distracción del trabajo sedentario también es útil para las enfermedades de los ojos y la columna (el cuello y la zona lumbar son los más afectados).
Un conjunto de ejercicios para las venas varicosas.
- Nos sentamos en una silla para que nuestros pies no toquen el suelo. Giramos las piernas a la altura de los tobillos, las doblamos y enderezamos hasta obtener una fuerte tensión, luego hacemos lo mismo con los dedos de los pies, cada ejercicio de 15 a 20 veces. Además, para las varices de las piernas, será útil el masaje de pies.
- Camine vigorosamente en el lugar durante un minuto.
- Nos paramos cerca de la pared, con las palmas a la altura de los hombros, con énfasis en la pared. Nos ponemos de puntillas y caemos sobre los talones, de 10 a 15 rollos de este tipo.
- Ponte de puntillas lentamente, con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos en alto.
- "Bicicleta" con los pies en posición supina.
- "Tijeras" (cruzar las piernas vigorosamente estiradas como tijeras).
- Movimientos lentos de las piernas desde una posición lateral, alternativamente con la derecha y luego con la izquierda.
- Lleva las rodillas hasta el pecho. Repita 20 veces.
Además de los ejercicios terapéuticos, las actividades deportivas para las enfermedades de las venas de las extremidades inferiores son extremadamente útiles: natación, aeróbic acuático (¡en el agua la presión sobre las venas se reduce 2 veces! ), esquí, ciclismo, marcha.
También vale la pena considerar que algunos ejercicios solo pueden dañar las venas: el entrenamiento de fuerza con barra, saltar la cuerda, las carreras largas e intensas y el ejercicio prolongado en una bicicleta estática están contraindicados. Los deportes de equipo con saltos y carreras: fútbol, baloncesto, voleibol (el aparato valvular está lesionado) no se recomiendan para los vasos sanguíneos débiles de las piernas.
Prevención de varices en casa.
¿Cómo prevenir las varices en las piernas?
- Además de los ejercicios, las duchas de contraste y las medias de compresión son de gran utilidad para los vasos sanguíneos.
Este último tiene sus inconvenientes: en primer lugar, es bastante caro y, en segundo lugar, después de un uso prolongado, los vasos se vuelven completamente blandos y dejan de funcionar por sí solos.
Por lo tanto, lo recomendaría no para un uso constante, sino para cargas pesadas, trabajo de pie, caminatas largas y durante el embarazo.
- Es útil ejercer tensión en las piernas subiendo escaleras, haciendo gimnasia vibratoria o saltando (levantándose rápidamente de puntillas y golpeando ligeramente el suelo con los talones dos o tres veces al día, de 30 a 60 veces, levantando los talones hacia abajo). 1-2 centímetros).
- No se debe abusar de la exposición prolongada al sol, en una casa de baños o en baños calientes.
- Bebe al menos 2 litros de líquido al día, es recomendable controlar tu peso y procurar que en tu dieta predomine el componente vegetal-vegetal. Debe abandonar el alcohol, los alimentos picantes, ahumados y salados o al menos reducir en gran medida su componente en la dieta.
- No se permiten ropa interior ajustada, zapatos, medias o calcetines con banda elástica ajustada.
- Durante las vacaciones, evita beber champán, tiende a empeorar tu enfermedad.
- No uses tacones altos todos los días. Más de 4 cm - ya alto.
- No te agaches.
- No cruce las piernas, en esta posición los vasos se comprimen y la salida de la sangre de las extremidades, ya de por sí escasa, se vuelve aún más difícil.
- Trate de no quedarse quieto, incluso en la fila; es mejor cambiar de un pie a otro.
- Recuerda que la vitamina C mantiene la elasticidad de la pared vascular.